I Personal Trainer di Total Studio sono figure professionali altamente qualificate che si occupano di gestire, attraverso un rapporto “one to one” , oppure in Small Group (4 persone), l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica.

L’obiettivo è di migliorarne lo stato di salute o di forma fisica, educando a stili di vita salutari e motivando nell’ambito della pratica dell’attività fisica valutando i fattori di rischio e di abbandono…

Realizziamo allenamenti finalizzati al raggiungimento di un determinato obiettivo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche della persona.

Il programma di lavoro si svolge in diverse fasi, dal fit check iniziale all’elaborazione ed esecuzione dell’attività fisica personalizzata fino al controllo dell’efficacia delle sedute di allenamento, e stimola diversi fattori: energetici, neuromuscolari e psicologici.

L’attività sportiva proposta è diversificata ad ogni seduta di lavoro, mentre l’intensità varia progressivamente al miglioramento delle capacità motorie e in base allo stato energetico ed emozionale/psicologico.

Con il supporto professionale del Personal Trainer si possono seguire programmi di dimagrimento, di mantenimento della forma e del benessere fisico, di miglioramento della prestazione atletica agonistica e non, di correzione di vizi posturali (dismorfismi e paramorfismi della colonna vertebrale) e di rieducazione post-traumatica.